石垣島
ブルーゾーン
リトリート
- 暮らすように旅する -
ブルーゾーン・ライフスタイル
ブルーゾーンに学び、星空の下で
「豊かな人生・輝く人生」を目的に生き方を見つめなおす
旅のお申し込み・詳細
は各旅行サイトをご覧ください
石垣島
ブルーゾーン
リトリート
- 暮らすように旅する -
ブルーゾーン・ライフスタイル
ブルーゾーンに学び、星空の下で
「豊かな人生・輝く人生」を目的に生き方を見つめなおす
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ブルーゾーンとは
世界には、人々が健康で幸せに長生きする地域があります。
それが「ブルーゾーン」。
自立して暮らす100歳人が突出して多い、世界でも稀にみる長寿地域。
そして日本・沖縄もその一つです。
世界の5大長寿地域：
サルデーニャ（イタリア）、
イカリア（ギリシャ）、
沖縄（日本）、ロマリンダ（アメリカ）、
ニコヤ半島（コスタリカ）
石垣島には、先人たちが人生100年を
活き活きと生きてきた知恵があります。
澄んだ空気、満天の星空、
穏やかな時間の流れ。
そこには、私たちが忘れかけていた
「豊かさ」がありました。
ブルーゾーン パワー9
国・文化・時空を超えて共通する、
ウェルビーイングを達成した
先人たちの9つのライフスタイル
適度な運動を続ける
骨・筋・関節、
心肺機能を若々しく保つ
腹八分目で摂取カロリー抑える
生活習慣病予防、
長寿遺伝子発現
植物性食品を食べる
腸内環境・免疫強化、
心血管疾患リスク低減
適度に赤ワインを飲む
動脈硬化予防、
血圧低下、
心を開く
はっきりした目的意識を持つ
強い意志を持つ、
何があってもすぐ立ち直れる
人生をスローダウンする
余分なことを手放す、
心にゆとり持つ、
集中できる
信仰心を持つ
心の拠り所を持つ、
揺るがない心を持つ
家族を最優先する
支え合える揺るぎない
信頼感・安心感を持つ
人とつながる
生きがい・貢献感を持つ、
尊敬・感謝の念を持つ
5つの特別な体験
石垣島でしか味わえない、
心と身体を整える特別なプログラム
星夜沐浴 ～ソルトスパ美塩～
シンギングボウル、ミネラル浴
ブルーゾーン パワー6：
人生をスローダウンするために
- シンギングボウルでは余分な力や考え事を手放してみよう
- ミネラル浴では自分に起きていることをあるがまま受け入れてみよう
- ミネラル水に包まれて心と身体の変化に集中してみよう
ブルーゾーン パワー8&9：
家族を最優先し、人とつながるために
- 相手を敬い謙虚な気持ちになってみよう
- 相手に感謝と大切に思う気持ちを言葉にしてみよう
- 全身に降りそそぐ八重山の風・香り・光・音を感じてみよう
実施：ソルトスパ美塩
住所：石垣市新川1145ｰ83
電話：0980-83-3112
星夜沐浴 ～Café & Bar Sazanami～
バレル型サウナ、テント型サウナ、プールサイドテラス、冷水浴、名蔵湾の夕陽、島魚のアクアパッツァ
ブルーゾーン パワー6：
人生をスローダウンするために
- 森のサウナで心身をととのえて余分な力や考え事を手放そう
- 亜熱帯林での森林浴で感じる"八重山の時の流れ"に心と身体を委ねよう
- 砂浜と海に出て風・香り・光・音に全身を委ねよう
ブルーゾーン パワー8&9：
家族を最優先し、人とつながるために
- 名蔵湾に沈む夕日のなかで一期一会の出会いを楽しもう
- ゆったりした時間のなかで相手に感謝と大切に思う気持ちを言葉にしてみよう
実施：極海静邸
住所：石垣市川平1216-157
星夜巡礼 ～うたくなー石垣島～
星ガイド、星々への祈り、電波望遠鏡（VERA）、石垣島天文台と流れ星
ブルーゾーン パワー5：
はっきりした目的意識をもつために
- この場所でしか出会えない星空と星空にまつわる物語を心に刻もう
ブルーゾーン パワー6：
人生をスローダウンするために
- 星空に没入して余分な意識を手放してみよう
ブルーゾーン パワー7：
信仰心を持つために
- 天を見上げ星々に願いを込めてみよう
- 宇宙に浮かぶ星々に対する畏敬の念に心身を委ねよう
ブルーゾーン パワー8&9：
人とつながる、家族を最優先するために
- 自分が感じた感動を相手と分かち合ってみよう
実施：うたくなー石垣島
星夜臥游 ～極海静邸～
極海静邸とプライベートガーデン、ヴィラから望むクリスタルビーチ、リビングルーム、自分のためだけの空間と時間
ブルーゾーン パワー1：
適度な運動を続けるために
- ヴィラの周りの豊かな海岸線を歩いてみよう
- お気に入りの砂浜を探してみましょう
- 砂浜で潮風の天然ミネラルセラピーを受けましょう
ブルーゾーン パワー6：
人生をスローダウンするために
- 一棟貸しヴィラで自分のためだけに時間を過ごしましょう
- プール付きのプライベート空間で島時間に身を任せよう
- プライベートガーデンで漆黒の海と星が瞬く空を独り占めしよう
ブルーゾーン パワー8：
家族を最優先するために
- 大切な人と自然のなかで過ごす解放感と喜びを分かち合おう
- 大切な人と石垣島で過ごす時間を記憶に刻もう
実施：極海静邸
住所：石垣市川平1216-157
星夜臥游 ～Hotel Spice+～
人生を豊かに充実して過ごすための"質の良い睡眠"の知恵がここにある
ブルーゾーン パワー1：
適度な運動を続けるために
- 市街地とウォーターフロントを探索してみよう
- 石垣島の暮らしを感じながら朝夕に歩いてみよう
ブルーゾーン パワー6：
人生をスローダウンするために
- 睡眠にこだわった部屋で質の良い睡眠を体験しよう
- 自動運転ベッド、プラネタリウム、サウナ等の睡眠グッズを試そう
- 睡眠状態に合わせた全自動運転ベッドと睡眠チェック体験
ブルーゾーン パワー8：
家族を最優先するために
- 100㎡を超える最上階特別室に用意したキッチン、リビング、港の見えるベランダで暮らすように旅してみよう
実施：HotelSpice+
住所：石垣市美崎町10ｰ20
一座建立 ～タマリンド食堂～
地元の食材を通して家族・人・地域とつながる幸せがここにある
ブルーゾーン パワー2：
腹八分目でカロリー抑えるために
- 視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚を総動員して食卓に向かおう
ブルーゾーン パワー3：
植物性食品を食べるために
- 島に伝わる命草（ぬちぐさ）の恵みを学び味わってみよう
ブルーゾーン パワー4：
人生をスローダウンするために
- 皆でテーブルを囲み、いまこの時間・空間を愉しもう
- 素材のシンプルな味を感じよう
ブルーゾーン パワー8&9：
人とつながる、家族を最優先するために
- 一期一会の気持ちで感謝と喜びの気持ちを分かち合おう
- 料理人と話して島の暮らしや料理について話してみよう
実施：タマリンド食堂
心身養生 ～クシャナヨガ・リトリート～
ヨガスタジオ外観、森林浴ガーデンバス、ベジタブルプレート、解放感溢れるヨガスタジオ、ぬちぐさカフェ
ブルーゾーン パワー1：
適度な運動を続けるために
- 呼吸と動きを連動させます。呼吸に集中して自律神経を整えよう
ブルーゾーン パワー2&3：
植物性食品、腹八分目のために
- 古くから伝わる命草（ぬちぐさ）の恵みをベジタブルプレートで戴きましょう
ブルーゾーン パワー6：
人生をスローダウンするために
- リズミカルな緊張と弛緩を繰り返し、余分な力と意識を手放してみよう
ブルーゾーン パワー7：
信仰心を持つために
- 動く瞑想を体験し、心身の安定感と沸き起こる感謝の念に全てを委ねよう
ブルーゾーン パワー8&9：
人とつながる、家族を最優先するために
- 相手の呼吸を感じ取り、相手の気持ちに近づいてみよう
実施：ヨガリトリートヴィレッジクシャナ
住所：石垣市新川1585-4
宿泊施設
心身を癒し、人生を見つめ直すための特別な空間
極海静邸 邸宅Villa
沖縄県石垣市川平
極海静邸
石垣島川平山原、空と海と静けさに包まれる邸宅Villaで至福のひとときを
- プライベートプール付きヴィラ
- 亜熱帯の森と海に囲まれた静寂の空間
- 満天の星空を独占できる庭
- 自然と一体になれる贅沢な時間
実施：極海静邸
住所：石垣市川平1216-157
Hotel Spice+ 特別室
沖縄県石垣市美崎町
Hotel Spice+ 特別室
癒しと睡眠に特化した、ワンフロア100㎡を超えるスターリールーム
- 睡眠に特化した16種の体験
- 自動運転ベッド、プラネタリウム、サウナ完備
- キッチン、リビング、港の見えるベランダ
- 暮らすように過ごせる最上階特別室
実施：HotelSpice+
住所：石垣市美崎町10ｰ20
リトリートプラン
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